Fettet på kroppen kan deles inn i to grupper. Den kunnskapen kan hjelpe å finne en kur mot overvekt.

Kroppsfett er ikke «ett fett». For ikke lenge siden oppdaget man at det var to hovedtyper fett: I tillegg til det vanlige hvite, finnes det også noe man kaller «brunt fett» (som egentlig er to typer, der den ene blir kalt «beige», men som har samme funksjon som den brune).